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¿Estás buscando la manera de bajar de peso a como de lugar?

Para poder adelgazar de manera rápida, nada mejor que hacer una dieta que además de eficaz, sea saludable. De esta manera, lograremos perder esos kilos de más sin desnutrirnos o tener menos energía.


En este caso, hablaremos de dietas a base de distintas frutas (según la temporada). Hacer dietas de este tipo, tiene muchos beneficios; entre ellos:

* A diferencia de otras dietas, hacer esta es agradable ya que las frutas son deliciosas.

*Tenemos una gran variedad de frutas de entre las cuales podemos elegir.

*No hay que prepararlas, puesto que solo basta con lavarlas y pelarlas.

*La dieta en base a frutas, es muy fácil de realizar y es una de las más llevaderas.

Una buena manera de comenzar sería:

*Como aperitivo para la media-mañana comemos una fruta (cualquiera menos plátano-banana). Para el almuerzo, podemos comer pollo o carne a la plancha o al horno, compañado con alguna ensalada, que en lo posible no esté condimentada con aceite.

*Para la merienda, una infusión acompañada de galletas de agua con queso blanco o dos rodajas de pan integral con mermelada descremada.

*Por último suplantaremos la cena con dos frutas de nuestra elección.

Es importante tener en cuenta que suplantamos la cena y no el almuerzo, porque por lo general luego de cenar, nos dirigimos a dormir y no requerimos energías para ello.